ストレスで頭（脳）は熱くなる！これが自律神経が乱れる原因です。～石川県小松市の自律神経専門ワイズ整体院～

あなたは自律神経失調症が良くならずに悩んでいませんか？この動画では自律神経の乱れの原因となる頭の熱の理由と解消法をお伝えしております。

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◆動画の内容説明（概要）
意外と知られてませんがストレスが大きいと頭に熱がこもるんです。
これが自律神経が乱れる原因となるんですね。

だから自律神経が乱れている人は頭関係に不調が出やすいんですね。
・頭痛
・頭重感
・ぼ~っとする
・めまい
・耳鳴り
・不眠
・集中力がない
そしてそれが全身に影響するのです。

解消するには自律神経を整えること。
その一つとして頭（脳）の熱を下げる方法があるんですね。

【頭の熱を下げる方法】
頭の熱を下げる方法には大きく分けて２つの方法がります。
・頭の熱を全身から逃がす方法：全身の血行を良くする
・熱を直接下げる方法：頭を冷やす

全身の方法はこれまでの動画を参考にしてください。
そのポイントは首と呼吸です。

今回は直接頭を冷やす方法です。

【実際のやり方】

頭を冷やす方法は簡単です。
用意するものは保冷剤。それとタオルです。

直接触って冷たすぎる場合は保冷剤をタオルで包んでください。

頭に当てる場所は耳より上の部分。
ココを冷やすことで脳にこもった熱は下がっていきます。

オデコや耳の上・後ろ頭など冷やして気持ちい場所が良いですね。
冷える+心地よさで自律神経は整っていきます。

注意としては首に当たらないようにすることです。
ココに当たると体温が下がりすぎる傾向になってしまうんですね。